10 ψυχοσωματικά σημάδια που δείχνουν ότι έχετε πολύ άγχος

Published on :

Το άγχος είναι η ασθένεια της εποχής. Καλώς ή κακώς, η καθημερινότητά μας αναπτύσσει ταχύτητες που μας αναγκάζουν να πατάμε συνεχώς το γκάζι και να τρέχουμε ιλιγγιωδώς και χωρίς σταματημό. Η ανασφάλεια, η καθημερινές απαιτήσεις αλλά και η επιβολή της σύγχρονης εποχής να τα κάνουμε όλα και μάλιστα καλά, συχνά μας […]

Μήπως Είσαι Εθισμένος και δεν το Γνωρίζεις;

Published on :

Μήπως Είσαι Εθισμένος και δεν το Γνωρίζεις; Πολλοί άνθρωποι αγαπούν να μαγειρεύουν, να παίζουν ή να ακούνε μουσική, να διαβάζουν, να χορεύουν κ.λπ. Λένε ότι οι δραστηριότητες αυτές είναι υγιείς , αποτελεσματικοί και διασκεδαστικοί τρόποι για να επανέλθουν μετά από μια δύσκολη μέρα. Τους παρέχουν μια ικανοποίηση, που άλλες δραστηριότητες […]

Διαταραχές της Εφηβείας

Published on :

Εφηβείας Η εφηβεία αποτελεί μια μεταβατική περίοδο στη ζωή του ανθρώπου κατά τη διάρκεια της οποίας παρατηρείται ανάπτυξη των χαρακτηριστικών του φύλου (τρίχωση, ανάπτυξη γεννητικών οργάνων, ποιότητα φωνής), ταχεία αύξηση του ύψους και ικανότητα αναπαραγωγής. Είναι αποτέλεσμα πολύπλοκων διεργασιών που ξεκινούν από την εμβρυϊκή ζωή και επηρεάζονται από παράγοντες γενετικούς, εθνικούς, […]

Τι πρέπει να κάνετε όταν το παιδί σας λέει: «Σε μισώ»

Published on :

Όσο σκληρό και αν είναι, στην πραγματικότητα δεν θα πρέπει να σας ανησυχεί Πριν αποκτήσουμε τα δικά μας παιδιά, ένα δίχρονο που φωνάζει με όλη τη δύναμη της φωνής του: «Σε μισώ! Σε μισώ!», ίσως μας φαινόταν από κωμικό έως και χαριτωμένο. Όταν όμως ακούμε το δικό μας παιδί να […]

Υπάρχουν Φυτά Ενάντια στην Κατάθλιψη;

Published on :

Γνωρίζετε ότι υπάρχουν φυτά που μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεσή σας; Βαλσαμόχορτο, σαφράν, πασιφλόρα είναι μόνο λίγα από αυτά. Αν και η κατάθλιψη απαιτεί ψυχολογική και ιατρική περίθαλψη, τα φυτά μπορεί να αποδειχθούν εξαιρετική βοήθεια, ειδικότερα σε κατάσταση ήπιας και μέτριας κατάθλιψης. Τί είναι η Kατάθλιψη; Η κατάθλιψη είναι μια ψυχική ασθένεια που βυθίζει […]

Γιατί δεν πρέπει να επιβραβεύουμε διαρκώς τα παιδιά

Published on :

Οι εναλλακτικοί τρόποι να τα ενθαρρύνουμε σε νέες γνώσεις και σωστή συμπεριφορά Ξέρουμε ότι η τιμωρία δεν είναι το κατάλληλο εργαλείο για να κάνουμε τα παιδιά μας να μας ακούσουν ή να υιοθετήσουν μια καλή συνήθεια. Ωστόσο, φαίνεται πως ούτε η διαρκής επιβράβευση αποτελεί λύση. Ίσως το έχετε ήδη διαπιστώσει. […]

Νικήστε τη ζήλια στη σχέση σας

Published on :

Νικήστε τη ζήλια στη σχέση σας Μήπως ο σύντροφός σας ζηλεύει περισσότερο από το φυσιολογικό; Αν θέλουμε να είμαστε ειλικρινείς, όλοι έχουμε αισθανθεί κατά καιρούς το δυσάρεστο τσίμπημα της ζήλιας, ακόμη και αν το ταίρι μας δεν μας έχει δώσει το παραμικρό δικαίωμα. Ίσως ήταν εκείνο το βράδυ στο κλαμπ […]

Εφηβεία, μια δύσκολη περίοδος

Published on :

Εφηβεία, μια δύσκολη περίοδος Το άρθρο δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Step Beauty & Health Η εφηβεία είναι η περίοδος μετάβασης από την παιδική στην ώριμη ηλικία. Τα όριά της χρονικά είναι αρκετά ασαφή. Κατά την εφηβεία επιτελείται μια σειρά έντονων και ραγδαίων αλλαγών στο σωματικό, συναισθηματικό, ψυχολογικό και κοινωνικό τομέα, που […]