Πέντε κανόνες διατροφής για να όσους πάσχουν από υψηλή χοληστερίνη

Published on :

Τα τελευταία χρόνια, όλο και περισσότερα άτομα πάσχουν από αυξημένα λιπίδια στο αίμα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων .Σε αυτό το σημείο, σημαντική είναι η διατροφική αντιμετώπιση, όπου σκοπό έχει την μείωση κακής χοληστερόλης LDL στο αίμα και την αύξηση καλής χοληστερόλης HDL. Ας δούμε αναλυτικά […]

Πείτε όχι στις εξαντλητικές δίαιτες εν όψει καλοκαιριού !

Published on :

Πείτε όχι στις εξαντλητικές δίαιτες εν όψει καλοκαιριού ! Το καλοκαίρι πλησιάζει και το άγχος για να χαθούν τα περιττά κιλά κυριεύει πολλούς. Αυτό οδηγεί  πολλές φορές σε λάθος και εξαντλητικές δίαιτες . Οι εξαντλητικές δίαιτες είναι επικίνδυνες για την υγεία μας γιατί χαρακτηρίζονται από θρεπτικές ανισορροπίες, μονοφαγία και ελλείψεις […]

Θαυματουργοί σπόροι

Published on :

Θαυματουργοί σπόροι Το άρθρο δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Step Beuaty & Health ΣΠΟΡΟΙ CHIA  ή Salvia Hispanica Τα μικρά μαύρα σποράκια που αποτελούν το μυστικό των Μάγια και των Αζτέκων, βλέπουμε να έχουν κατακτήσει την αγορά και όχι άδικα. Πλούσια σε ω-3 και ω-6 λιπαρά, μπορούν να μας δώσουν καθημερινά τα απαραίτητα […]

Η διατροφή σύμμαχος του ανοσοποιητικού

Published on :

Η διατροφή σύμμαχος του ανοσοποιητικού Το άρθρο δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Step Beauty & Health Με την πτώση της θερμοκρασίας του περιβάλλοντος, διάφορες ιώσεις κάνουν την εμφάνιση τους. Επειδή, ως γνωστόν, η καλύτερη θεραπεία είναι η πρόληψη, μπορούμε να θωρακίσουμε τον οργανισμό μας απέναντι στους παθογόνους οργανισμούς και  μέσω της διατροφής. […]