Πόσο νερό πρέπει να πίνεις τελικά την ημέρα;

Published on :

Η ανάγκη του να πίνεις νερό δεν είναι κάτι με το οποίο μπορείς να διαπραγματευτείς. Όλοι γνωρίζουμε ότι πρέπει να πίνουμε νερό για να διατηρήσουμε το σώμα μας λειτουργικό, όμως δεν μπορούμε να συμφωνήσουμε για το πόσο νερό χρειαζόμαστε. Η αλήθεια? Η πρόσληψη νερού δεν είναι ακριβώς μια ποσότητα που ταιριάζει σε όλους και […]

Πόσο πίνουν οι Ελληνες σε σχέση με τους Ευρωπαίους – Tι δείχνει έκθεση του ΠΟΥ

Published on :

Η υψηλή και δυνητικά επιβλαβής κατανάλωση αλκοόλ στην Ευρώπη δεν μειώνεται με το πέρασμα του χρόνου στον επιθυμητό βαθμό και οι Ευρωπαίοι συνεχίζουν να πίνουν πιο πολύ αλκοόλ από οποιονδήποτε άλλο στον κόσμο, σύμφωνα με έκθεση του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ). ΗΕυρώπη έχει ακόμη τη μεγαλύτερη ανά κεφαλή κατανάλωση αλκοόλ […]

Έτσι θα κάνεις ακόμα πιο αποτελεσματικές τις ασκήσεις για κοιλιακούς!

Published on :

Ιδρώνεις κάνοντας κοιλιακούς αλλά δε βλέπεις αποτέλεσμα; 5 τρόποι για να δεις, πράγματι, διαφορά με τις ασκήσεις για κοιλιακούς και χωρίς να πονάς. Σήκωσε το χέρι σου αν το παρακάτω σενάριο σου φαίνεται οικείο: προκειμένου να αποκτήσεις καλύτερους κοιλιακούς, κάνεις με προσήλωση τις ασκήσεις για κοιλιακούς, όπως situps και σανίδες, σαν […]

5 τρόποι με τους οποίους η πατρότητα σε κάνει καλύτερο στη δουλειά σου!

Published on :

Επιφανειακά, οι ρόλοι σου ως πατέρας και επιχειρηματίας φαίνονται άσχετοι μεταξύ τους. Ωστόσο, οι δύο ταυτότητες είναι αλληλένδετες. Τα δυνατά σημεία που σε ξεχωρίζουν στην επαγγελματική σου ζωή είναι επίσης παρόντα και στην προσωπική σου ζωή. Εδώ είναι 5 τρόποι με τους οποίους η πατρότητα σε βοηθά να γίνεις ένας εξαιρετικός […]

Κυκλοφορεί το 3ο τεύχος του Step Beauty & Health

Published on :

Κυκλοφορεί το 3ο τεύχος του Step Beauty & Health   Μαζί με το περιοδικό Step κυκλοφορεί και το νέο μας περιοδικό, το Step Beauty & Health, το περιοδικό που αγαπήσατε!!! Σε αυτό το τεύχος με συνεργασίες, όπως πάντα, με αξιόλογους επιστήμονες, θα ενημερωθούμε για την οστεοπόρωση, για την βία στο […]

Τι δικαιούμαι από τα ταμεία και πως τα αποκτώ

Published on :

Τι δικαιούμαι από τα ταμεία και πως τα αποκτώ Δεδομένου των  καιρών των οποίων διανύουμε πήραμε την πρωτοβουλία να σας μιλήσουμε και να ενημερώσουμε τους πολίτες για την διαδικασία που χρειάζεται κάποιος έτσι ώστε να μπορεί να έχει ωφέλεια χωρίς να έχει σημασία σε ποιο ασφαλιστικό ταμείο είναι ασφαλισμένος (διότι […]

4 λόγοι που το σεξ βοηθάει στη γυμναστική σου

Published on :

4 λόγοι που το σεξ βοηθάει στη γυμναστική σου Το σεξ διώχνει τον πόνο Έρευνες έχουν δείξει πως το σεξ βοηθάει στη μείωση του πόνου από τη γυμναστική. Συγκεκριμένα κατά τη διάρκεια του οργασμού εκκρίνονται ουσίες που δρουν ως παυσίπονα και μάλιστα αποθηκεύονται στον οργανισμό σου για 1 με 2 […]

Step Beauty & Health: Το λατρέψατε!!! Σας ευχαριστούμε!!!

Published on :

Step Beauty & Health: Το λατρέψατε!!! Σας ευχαριστούμε!!!   Το νέο μας περιοδικό Step Beauty & Health ήδη κάνει τα πρώτα του βήματα και πραγματικά νιώθουμε πολύ όμορφα καθώς η αντίδραση των αναγνωστών του είναι από την πρώτη στιγμή πολύ θετική. Τα σχόλια που δεχόμαστε είναι πραγματικά μεγάλο στήριγμα σε όλη […]